Μετατροπές Blog
Το κλειδί για την δική σου ηλεκτρονική κουζίνα σε περιμένει στο cooklospito.gr
Ενημερώσου τώρα και κάνε την εγγραφή σου τώρα, εντελώς δωρεάν!

Μπαρμπουνοφάσουλα, τα φασόλια «χάντρες»

Μπαρμπουνοφάσουλα, τα φασόλια «χάντρες»

Γέμισαν οι πάγκοι στις λαϊκές αγορές από αυτά τα υπέροχα φασόλια, τα μπαρμπουνοφάσουλα. Ζωντανά και φρέσκα φασόλια, γλυκά και νόστιμα, με ιδιαίτερη γεύση και αίσθηση στο στόμα. Πάνω στην ανοιχτόχρωμη επιφάνειά τους, σχηματίζουν ποικιλόμορφα ροζουλιά σχέδια που τα κάνει να φαίνονται πολύ χαριτωμένα και παιχνιδιάρικα!

Θυμάμαι όταν ήμουν μικρή, που μας άφηνε η μαμά μου, εμένα και τις αδερφές μου να τα καθαρίσουμε και πόσο απίστευτα διασκεδαστικό ήταν να ανακαλύπτουμε αυτές τις μικρές, χρωματιστές χάντρες που όσο καλά και να ήταν κρυμμένες, δυστυχώς δεν μπορούσαν να αντισταθούν στο δυναμικό μας τρίο και σ΄αυτά τα μικρά αλλά αποφασισμένα δαχτυλάκια που τα έφερναν στο φως ένα ένα και τα πετούσαν στην λεκάνη!

Για να είμαι ειλικρινής, τότε δεν τα συμπαθούσα και πολύ, αλλά δεν μπορούσα να αντισταθώ στην ηδονική σχεδόν ικανοποίηση του καθαρίσματος τους, οπότε τα ανεχόμουν. Μεγαλώνοντας, όλο και περισσότερο μου άρεσαν, μέχρι πια να γίνουν ένα από τα πιο αγαπημένα μου φαγητά. Βέβαια μπορεί να έπαιξε ρόλο το ουζάκι που πλέον συνοδεύει αυτό το καταπληκτικό φαγητομεζέ, ίσως η καυτερή πιπερίτσα που προστέθηκε κάποια στιγμή και τους έδωσε την τέλεια πικάντικη ώθηση, το θέμα είναι πως αυτά τα φασόλια είναι μούρλια!

Τι θα χρειαστούμε…

  • 1 κιλό μπαρμπουνοφάσουλα με τη φλούδα. Είναι περίπου 500 γρ. όταν καθαριστούν.
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης
  • 2 μέτριες φρέσκες ντομάτες ή ένα κουτί τοματοχυμό
  • 1/2 ματσάκι μαϊντανό
  • 1/2 φλ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι και πιπέρι
  • Καυτερή πιπεριά προαιρετικά

Πώς θα τα φτιάξουμε…

mparmpounofasoula-3-4

Καθαρίζουμε τα φασόλια και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, την πιπεριά και το μαϊντανό.

Τις πιπεριές μπορείτε να τις κόψετε σε όποιο μέγεθος σας αρέσει αλλά αν έχετε μικρά παιδάκια που δεν θέλουν να βλέπουν λαχανικά τότε να τις λιώσετε στο μούλτι. Όπως και το κρεμμύδι φυσικά.

mparmpounofasoula-5-6

Βάζουμε στην κατσαρόλα 5 κ. σούπας από το ελαιόλαδο και σοτάρουμε ελαφρώς το κρεμμύδι και το σκόρδο. Ρίχνουμε τη σάλτσα.

Δεν βάζω από την αρχή όλο το ελαιόλαδο. Προσθέτω το υπόλοιπο κατά το τέλος του μαγειρέματος 5-10 λεπτά πριν το σβήσω για να διατηρήσω το άρωμα και τις βιταμίνες του.

Προσθέτουμε το μαϊντανό, τις πιπεριές,

τα φασόλια

και την καυτερή πιπεριά.

Γεμίζουμε την κατσαρόλα με ζεστό νερό μέχρι να καλυφθούν τα φασόλια. Σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσουν και να χυλώσει η σάλτσα. Αν χρειαστεί, προσθέτουμε λίγο ακόμα νερό. Δέκα λεπτά πριν το σβήσουμε προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.

Όταν το κατεβάσετε, να έχει αρκετό ζουμάκι γιατί όσο κρυώνει το ρουφάει και θα γίνει το φαγητό στεγνό. Όπως όλα τα λαδερά είναι πολύ πιο νόστιμο όταν κρυώσει και ακόμη καλύτερο την επόμενη μέρα.

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!

Μπαρμπουνοφάσουλα, τα φασόλια «χάντρες»

Υλικά

  • 1 κιλό μπαρμπουνοφάσουλα με τη φλούδα. Είναι περίπου 500 γρ. όταν καθαριστούν.
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης
  • 2 μέτριες φρέσκες ντομάτες ή ένα κουτί τοματοχυμό
  • 1/2 ματσάκι μαϊντανό
  • 1/2 φλ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι και πιπέρι
  • Καυτερή πιπεριά προαιρετικά

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε τα φασόλια και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, την πιπεριά και το μαϊντανό.

Βάζουμε στην κατσαρόλα 5 κ. σούπας από το ελαιόλαδο και σοτάρουμε ελαφρώς το κρεμμύδι και το σκόρδο. Ρίχνουμε τη σάλτσα. Προσθέτουμε το μαϊντανό, τις πιπεριές,τα φασόλια και την καυτερή πιπεριά.

Γεμίζουμε την κατσαρόλα με ζεστό νερό μέχρι να καλυφθούν τα φασόλια. Σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσουν και να χυλώσει η σάλτσα. Αν χρειαστεί, προσθέτουμε λίγο ακόμα νερό. Δέκα λεπτά πριν το σβήσουμε προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.


Πηγή: https://cookeatup.com/mparmpounofasoula/

Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter

Δοκιμάσατε τη συνταγή;

Δοκιμάστε επίσης

Παπουτσάκια με σφιχτή μπεσαμέλ για να κάνετε σχέδια

Κεφτέδες από μπρόκολο, κεφτεδομπροκολάκια!

Κεφτεδάκια από σπανάκι

fasolia me melitzanes

Φασόλια με μελιτζάνες στο φούρνο

Ακολουθήστε το Cook Eat Up στα μέσα δικτύωσης