ΝΗΣΤΙΣΙΜΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ένα ακόμη λαδερό φαγάκι της Ελληνικής κουζίνας έρχεται να μας λύσει τα χέρια όταν θέλουμε να μαγειρέψουμε κάτι γρήγορο και υγιεινό. Αρακάς, μελιτζάνες, κόκκινες πιπεριές, λαχανικά που από τη φύση τους είναι γλύκισμα, μελώνουν και δημιουργούν ένα καταπληκτικό συνδυασμό που μέσα από την απλότητά του μας ταξιδεύει σε μεσογειακά καλοκαίρια. Απαραίτητη προϋπόθεση, η χωριάτικη, η φέτα και το τραγανό ψωμάκι!

Μπριάμ, ένα δημοφιλές, υγιεινό φαγητό της Ελληνικής μεσογειακής κουζίνας. Ένα πιάτο από τα πολλά που ανήκουν στην κατηγορία “λαδερά”, μια κατηγορία που αναγάγει το μαγείρεμα των λαχανικών με την προσθήκη ελαιολάδου, μέσα από την απλότητα και την ποικιλία, σε τέχνη. Πολλές φορές σκέφτομαι ότι με τόσο μεγάλη ποικιλία από λαδερά φαγητά, θα μπορούσαμε να χαρακτηριστούμε ως ο πιο χορτοφαγικός λαός του κόσμου, αλλά μετά θυμάμαι τις σούβλες μας, τα κοκορέτσια και τα κάθε λογής κοψίδια και συνέρχομαι.

Απίθανη συνταγή για κουλουράκια όπου πορτοκάλια και λεμόνια μας προσφέρουν απλόχερα τα αρώματά τους ενώ η κανέλα και το γαρύφαλλο απλά τα απογειώνουν. Το σουσάμι που βρίσκεται μέσα στη ζύμη κι όχι εξωτερικά είναι μια μικρή λεπτομέρεια που συμβάλει σημαντικά στη νοστιμιά τους και τα κάνει ξεχωριστά. Συνοδέψτε τον καφέ σας και το τσάι σας ή απλά απολαύστε τα σκέτα και παραδοθείτε στα μεθυστικά αρώματα και τη φίνα τους γεύση!

Οι ντομάτες γλύκαιναν, οι πιπεριές μοσχοβόλησαν, μαϊντανοί και δυόσμοι θέριεψαν κι απελευθερώνουν τα αρώματά τους γύρω μας. Πάρτε το απόφαση! Το καλοκαιράκι έφτασε και η κατάσταση είναι μονόδρομος! Γεμιστά, ένα από τα πιο κλασικά και νόστιμα φαγητά της Ελληνικής κουζίνας!

Το καλοκαιράκι φτάνει και όλα τα φρέσκα καλοκαιρινά λαχανικά άρχισαν να εμφανίζονται στους πάγκους των λαϊκών αγορών. Από τα πιο νόστιμα, τα φασολάκια και μάλιστα η αγαπημένη μου ποικιλία, ο αϊσές. Μαγειρεμένα με ελαιόλαδο και συνοδευμένα με μπόλικη φέτα και τζατζικάκι! Σκέφτεστε κάτι καλύτερο;

Τι θα λέγατε αν κάποιος σας ζητούσε να κάνετε ένα κέικ χωρίς βούτυρο, χωρίς γάλα και χωρίς αυγά, χωρίς καν μίξερ παρά μόνο μ΄ένα κουτάλι και συγχρόνως να είναι αφράτο, υγρό και πεντανόστιμο; Μάλλον θα λέγατε πως αυτό είναι τρελό! Και θα είχατε απόλυτο δίκιο, γιατί αυτό ακριβώς θα κάνουμε. Ένα τρελό, θεότρελο κέικ!

Φασόλια γίγαντες, ένα από τα νοστιμότερα φαγητά της ελληνικής παραδοσιακής κουζίνας. Κύριο πιάτο αλλά κι ένα από τα κλασικά συνοδευτικά μεζεδάκια του ούζου. Φασόλια, γλυκά, μελωμένα, σκέτα καστανάκια!

Αφράτο και γεμάτο καρύδια. Μοσχοβόλησε το σπίτι από τις κανέλες και τα γαρύφαλλα. Μόνο με λαδάκι για να μας γλυκάνει την περίοδο της νηστείας. Αλλά και τον υπόλοιπο καιρό, συνδυάστε το με μια μπάλα παγωτό καϊμάκι. Ανεπανάληπτο!

Οι επιστήμονες λένε πως τα ρεβύθια ξεχωρίζουν από τα άλλα όσπρια λόγω της ποιότητας των πρωτεϊνών τους που είναι μεγάλης βιολογικής αξίας ισάξιας του κρέατος, του γάλακτος και της σόγιας. Εγώ πάλι λέω νόστιμο φαγάκι και οικονομικό, διανύουμε και περίοδο νηστείας … γιατί όχι; Εξίσου νόστιμα με λεμόνι αλλά και με ντομάτα. Σήμερα όμως θα προτιμήσω το δεύτερο γιατί έχω φρέσκες ώριμες ντοματούλες που θα κάνουν τα ρεβύθια μου γλύκισμα!

Μυδοπίλαφο, μια γευστική πρόταση για ένα από τα νοστιμότερα πιλάφια της ελληνικής κουζίνας. Υπέροχο για ορεκτικό αλλά και για κυρίως πιάτο. Εύκολο, γρήγορο, αδύνατο να του αντισταθείς!

Γαρίδες σαγανάκι. Ένα πεντανόστιμο και γρήγορο πιάτο που συνοδεύει όμορφα το κρασάκι ή το ουζάκι σας. Βουτηγμένες στη μελωμένη σαλτσούλα, σας επιφυλάσσουν μια γλυκιά ταλαιπωρία καθώς θα τις καθαρίζετε, αφού θα γλείφετε τα δάχτυλά σας ακόμα περισσότερο. Και επειδή και η νηστεία θέλει τα μεζεδάκια της, μην βάλετε φέτα όσοι νηστεύετε.